КОМПЛЕКСНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГИРЕВИКОВ
Рассматриваются результаты научного исследования по разработке и апробации программы комплексного восстановления при занятиях гиревым спортом, проводившимся у высококвалифицированных гиревиков, входя¬щих в состав сборной Томской области. Показано, что использование правильно подобранных средств восстанов¬ления, таких как педагогические, медико-биологические и психологические, способствуют достоверному улучше¬нию показателей всех функциональных проб, используемых в качестве контроля эффективности. Особенно необ¬ходимо отметить снижение отрицательного воздействия тренировочных нагрузок анаэробного характера на сер¬дечную мыттттгу, которое было зафиксировано с помощью микрокардиоанализатора «МК-02», в виде уменьше¬ние числа одиночных экстрасистол во время тренировки.
Ключевые слова: средства комплексного восстановления, спортсмены-гиревики, кислородотерапия, функ¬циональные пробы, алактатно-кислородный долг, тренировочный процесс, утомление
Библиография:
1. Михайлов С. С. Спортивная биохимия: учеб. для вузов и колледжей физической культуры. 2-е изд., доп. М.: Сов. спорт, 2004. 220 с.
2. Иванов Ю. И. Статистическая обработка результатов медико-биологических исследований на микрокалькуляторах по программам. М.: Медицина, 1990. 224 с.
3. Алексеев А. В. Себя преодолеть! 3-е изд., перераб., доп. М.: Физкультура и спорт, 1985. 192 с., ил.
4. Пешков В. Ф. Восстановительные средства в профессиональной деятельности педагогов по ФК и С. Томск: Изд-во ТГПУ, 2000. 198 с.
5. Васильев Т. Э. Начало хатха-йоги. М.: Прометей, 1990. 21 с.
6. Синяков А. Ф. Гимнастика дыхания. М., 1991. 15 с.
7. Годик М. А. и др. Стретчинг. М.: Знание, 1991 С. 23-56.
8. Мотылянская Р. Е. Антистрессовая пластическая гимнастика. М.: Прометей, 2005. 164 с.
9. Те Р. «5 минут растяжки ежедневно» / пер. с англ. А. В. Фурман. Минск.: ООО «Попурри», 1999. 112 с. (Серия «Здоровье в любом возрасте»).
( 275.49 kB ) 
( 275.61 kB )
Выпуск: 8, 2009
Серия выпуска: .
Рубрика: ПЕДАГОГИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Страницы: 79 — 83
Скачиваний: 1579